혈당 스파이크란? 예방 방법 소개
혈당 스파이크란? 이해와 예방 방법 안내 혈당 스파이크는 혈당 수준이 갑자기 상승하는 현상으로, 당뇨병 환자뿐만 아니라 건강한 사람에게도 나타날 수 있는 중요한 문제입니다. 특히, 식사 후 1~2시간 이내에 급격히 혈당 수치가 오르는 경우를 주로 이야기합니다. 이러한 혈당 스파이크는 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있으며, 이를 예방하기 위한 방법도 존재합니다. ✅ 혈당 스파이크를 예방하는 운동 … Read more